ABECEDA JÓGY
ABECEDA JÓGY, M. Mihulová - M. Svoboda
| Značka: | Výrobce neuveden | |
|---|---|---|
| Kategorie: | Duševní literatura | |
| Dostupnost: | Obvykle skladem | |
| Kód: | ||
| Skladem: | ANO | |
| Cena: | běžná cena: 264,27 Kč ušetříte: 7,27 Kč (3%) 257,00 Kč |
Podrobný popis
Další informace:
ABECEDA JÓGY, M. Mihulová - M. Svoboda
Komplexně zpracovaná učebnice jógy vhodná pro začátečníky i pokročilé. Obsahuje srozumitelný popis technik z mnoha oblastí jógy, uvádí jejich indikace i kontraindikace a upozorňuje na možné problémy. Uvádí základní morální předpoklady pro bezpečné a účinné praktikování jógy včetně vyšších stupňů. Publikace je doprovázena velkým počtem fotografií a obrázků.
Obsah: Zásady cvičení - Jama a nijama - Průpravná cvičení - Spinální cviky - Súrja namaskár - Ásany - Sedy - Sestavy - Mudry a bandhy - Oční cviky - Jóga ruky - Masáže - Strava - Pránajáma (dechová cvičení) - Cvičení při chůzi - Relaxace - Harmonizační techniky - Koncentrace a meditace - Denní program.






